Alimentarse bien.

Alimentación Natural y Ejercicio son compañeros inseparables en la búsqueda de un cuerpo más delgado y más sano. Los alimentos tienen un papel fundamental en cada organismo, porque de ellos dependen la formación de nuevos tejidos, la energía que el cuerpo consume, incluso cuando duerme, y el equilibrio de las funciones fisiológicas.

Una buena dieta, en la que no falten los seis componentes vitales de la alimentación, es decir, vitaminas, minerales, fibra, carbohidratos, grasas y proteínas, previene las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y algunos tipos de cáncer.

Pure frutal

* Si no puedes comer la fruta a mordidas, puedes preparar jugo de tus frutas preferidas, y de esta forma no eliminar de tu dieta muchos nutrientes, te recomendamos prepararlos en la licuadora, ya que en los extractores se queda la fibra y puedes presentar estreñimiento y se pierden muchos nutrientes. * Otra forma de preparar la fruta es en forma de purés. En una olla pequeña y con muy poca agua cocina tus frutas, agrégales canela, azúcar o endulzantes artificiales y aplástalas con un tenedor. * Puedes probar tus frutas hervidas en baño María, esto hace que se hidraten y ablanden y te será mucho más fácil morderlas, además de esta forma no se pierden la mayoría de los nutrientes.

El curry

Es una raíz de origen asiático, cuya flor exótica y de color rojo púrpura se utiliza en la elaboración de no menos exóticos arreglos florales.
Se cultiva desde la India hasta Malasia. Es muy utilizada en la gastronomía de la India, China, Japón, Indonesia e islas caribeñas. Leer nota completa