Grasa Vs. Músculo
Recuerda el siguiente principio: Sí las calorías de tu dieta son pocas, Nunca agregarás masa muscular, aún si tu programa de entrenamiento es absolutamente perfecto! El cuerpo necesita una razón para incrementar el contenido celular (en este caso, músculo), y lo hará solamente si están presentes las calorías suficientes.
Ya que tu objetivo es el de ganar masa muscular, es por ello que debes incrementar las calorías por encima del nivel de las que utiliza tu cuerpo. Obviamente, el cuerpo no agregará más tejido si utiliza todas las calorías en mantener el ya existente. Por ello si tienes el objetivo de construir un cuerpo más grande y más musculoso necesitas más calorías que las necesarias para el mantenimiento diario. Ingerir los alimentos en cantidades adecuadas y en los tiempos adecuados asegura que esta masa luego se transforme en masa muscular. El cuerpo no puede ganar músculo sin un poco de grasa corporal, pero yo te mostraré como evitar cualquier incremento de la grasa utilizando la manipulación de calorías.
