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Dieta de frutas rojas

Ventajas de comer frutas rojas
La fruta roja solamente ofrece recompensas sanas.

 
El curry
 

 

Las variedades de fruta roja proporcionan los antioxidantes, los guardan de la inflamación, previenen infecciones de la zona urinaria y reducen el riesgo de ciertos cánceres.

La sandía es alta en fibra, las vitaminas A y C, y es una buena fuente del potasio. Las demostraciones de la investigación es una adición sana a tu dieta y eso toda la sandía, incluyendo las semillas y la corteza, es comestible.

La fruta roja, como los pimientos rojos, los tomates y los chiles se suman a los phyto-alimentos, phyto-productos químicos como el betacaroteno. Incluirlos en tu dieta, hoy!

SangriaAvellanas y frutas rojas

Lo que lleva

avellanas peladas. 100 GRAMOS

crema de leche. 250 CENTIMETROS CUBICOS

nutella (ver Secretos). 50 GRAMOS

frutillas. 200 GRAMOS

cerezas. 150 GRAMOS

arándanos. 70 GRAMOS

moras. 70 GRAMOS

frambuesas.70 GRAMOS

hojas de menta. PARA DECORAR

Cómo se hace

Tostar las avellanas y luego pelarlas. Procesarlas hasta obtener un polvo

Colocar la crema de leche en una cacerolita y llevarla al fuego hasta que rompa el hervor. Retirarla y dejarla enfriar un poquito. Agregar la nutella y luego, el polvo de avellanas. Procesar con un mixer o minipimer o con la licuadora, hasta obtener una textura similar al de la leche de las máquinas de café express

Lavar bien las frutillas y cortarlas en cuartos. Descarozar las cerezas y mezclarlas con las demás frutas (los arándanos, las moras y las frambuesas)

Distribuir en platos hondos o bols las frutas y la espuma y decorar con hojas de menta.


El curry El Curry

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